PROGRAMA DE DESARROLLO DE LA INTELIGENCIA EMOCIONAL Y MINDFULNESS D.I.E.M.
EN LO PERSONAL
FASE A: DE TOMA DE CONCIENCIA: ¿Qué EMOCIONES existen? ¿Bajo qué emociones estoy viviendo?
TUTORÍA ¿Qué emociones existen?
TUTOTÍA CON ACTIVIDADES DIVERSAS PARA CONOCER Y TRABAJAR EMOCIONES
TUTORÍA PICTOGRAMAS DE EMOCIONES
TUTORÍA Visualizamos al película "Del revés"
TUTORÍA Visualizaremos el vídeo de Nick Vujicic. Todo está en tu mente.
AUTOCHEQUEO EMOCIONAL - MINDFULNESS
BOTIQUÍN EMOCIONAL, VOCABULARIO EMOCIONAL-CORPORAL.
LA CUERDA DE LA VIDA METRO / AÑO
VÍDEO CONFERENCIA DIÁLOGO INTERIOR 20´
CANCIÓN "QUÉ BONITA LA VIDA" DANI MARTÍN
EMOCIÓN vs SENTIMIENTO con Alberto Ortega coaching
VOCABULARIO EMOCIONAL - CORPORAL - BOTIQUÍN EMOCIONAL
FASE B: PARA, PIENSA, ELIGE ANTES DE ACTUAR. CONSECUENCIAS
MINDFULNESS (NO SEAS REACTIVO). HAZ SESIONES DIARIAS. ENTRENA TU MENTE.
"UN BOSQUE TRANQUILO" MINDFULNESS PARA NIÑOS
PREGUNTAS PARA RELFEXIONAR. FASE B Y C
SUSTITUYE LA PALABRA CULPA POR RESPONSABILIDAD en tu diálogo interior.
VÍDEO "RESPONSABLE vs CULPA" con Alberto Ortega coaching
VÍDEO "TÚ ELIGES" con Alberto Ortega coaching
FASE C: PLANTEATE OBJETIVOS. HAZ TODO LO QUEDENDA DE TI.
PREGUNTAS PARA REFLEXIONAR. FASE B Y C
TUTORÍA CÍRCULO DE PREOCUPACIÓN VS CÍRCULO DE INFLUENCIA
VÍDEO "VIVIR vs SOBREVIVIR" con Alberto Ortega coaching
PREGUNTAS PARA ENFOCAR TU VIDA
VÍDEO "ESTA VIDA SE VA RÁPIDO" 1´37´´
VÍDEO "VISUALIZA LO QUE QUIERES CONSEGUIR"
VÍDEO "CREA LO QUE QUIERAS" Mario Alonso Puig. 19´49´´
FASE D1: GESTIONA TU VIDA. PRIORIZA
VÍDEO "ASERTIVIDAD" con Alberto Ortega coaching
VÍDEO "CUMPLIR TU PALABRA" con Alberto Ortega coaching
VÍDEO REFLEXIÓN "EL FRASCO DE LA VIDA"
FASE D2: GESTIONA TU VIDA. CUÍDATE
MINDFULNESS (AUTOCOMPASIÓN 10´)
AUTOESTIMA VÍDEO INSULTOS VS MUESTRAS DE RECONOCIMIENTO
CON LOS DEMÁS
FASE E: INTERPRETA CORRECTAMENTE TU VIDA. EMPATIZA.
TUTORÍAS INTERPRETA CORRECTAMENTE LA VIDA. EMPATIZA
MINDFULNESS (NO JUZGUES). En las sesiones diarias de mindfulness, se indicará siempre "el NO JUZGAR a NADIE ni a NADA. Tampoco a UNO MISMO". Solo OBSERVAR.
VÍDEO 15 ASOMBROSAS ILUSIONES ÓPTICAS
VÍDEO IMÁGENES QUE JUGARÁN CON TU MENTE
VÍDEO ILUSIONES ÓPTICAS, TUS OJOS TE ENGAÑAN
VÍDEO "EMPATÍA" con Alberto Ortega coaching
VÍDEO "INTERPRETACIONES" con Alberto Ortega coaching
VÍDEO "AMOR VS APROBACIÓN" con Alberto Ortega coaching
VÍDEO "EL PODER DE TU OPINIÓN" con Alberto Ortega coaching
VÍDEO "PENSAMIENTO POSITIVO" con Alberto Ortega coaching
TUTORÍA ED. INFANTIL ¿VEMOS LO MISMO?
VÍDEO "EL CIRCO DE LA MARIPOSA"
PREGUNTAS A REFLEXIONAR SOBRE "EL CIRCO DE LA MARIPOSA"
FASE F: VISIÓN DE EQUIPO
EJEMPLO DE CÓMO APLICARLO EN UN CENTRO EDUCATIVO.